Une application smartphone (application BOUGE) permet d'évaluer la sédentarité et de la diminuer

L’activité professionnelle peut participer à la sédentarité, qui touche environ 80 % des français entre 18 et 64 ans, car 45 % du temps éveillé est passé en entreprise lors d’un jour travaillé moyen et le nombre de poste dit « très sédentaire » au sein des entreprises augmente. Cette augmentation est due au développement des activités tertiaires et l’utilisation croissante des outils informatiques rendant les salariés de plus en plus statiques. Cet accroissement du travail sédentaire tend aujourd’hui à priver une majorité d’individus d’une stimulation physique nécessaire à leur santé et leur bien-être. La m-santé à travers les smartphones, est un outil intéressant pour sensibiliser la population à la santé et changer des habitudes sédentaires.

 

Objectif : connaitre la répartition des pas effectués au travail et dans la vie personnelle et de connaitre l’impact d’une réduction de l’inactivité physique sur la qualité de vie.

 

Résultats : Du 15/03 au 14/06/2015, 263 sujets salariés de 22 entreprises du bassin brestois, ont participé à un programme de lutte contre l’inactivité physique sur 12 semaines en téléchargeant l’application « Bouge » sur leur smartphone. 183 sujets (sur 18 entreprises) ont fini le programme et seuls 146 dossiers étaient exploitables. Sur ces 146 sujets (99 femmes et 47 hommes), 105 (99 femmes et 47 hommes) ont répondu au questionnaire final sur l’amélioration de leur état de santé, leur sensation de bien-être, et sur leur qualité de sommeil. Au départ, la moyenne de pas effectués au travail est de 12526 pas (40%) et en dehors du travail de 19143 pas (60%). En fin de programme 16566 pas sont effectués au travail (39%) et 26075 en dehors (61%). L’augmentation du nombre de pas entre le début et la fin du programme a été faite dans des proportions quasi équivalentes entre les activités professionnelles et non professionnelles. 37 personnes (44 %) estiment leur santé meilleure ou nettement meilleure, 61 personnes (71.4 %) disent ressentir un bien-être physique et 36 personnes (42,9 %) trouve la qualité de leur sommeil meilleure. Ces résultats ne sont pas associés à une augmentation du nombre de pas.

 

Discussion/Conclusion : L’application « Bouge » montre son efficacité dans la lutte contre la sédentarité et la réduction de l’inactivité physique avec une augmentation harmonieuse de l’activité physique entre les horaires personnels et travaillés. Ce changement d’habitudes améliore, à court terme (12 semaines), la qualité de vie des patients. Ces résultats doivent être vérifiés sur le long terme et l’évaluation subjective par auto-questionnaire du bien-être et du sommeil doit être réalisée avant et après l’étude.

Marion Paugam

| Thèse de doctorat de médecine - Soutenue à la Faculté de médecine de Brest en Juillet 2016